FAQ

Hoe werkt het L&Mince programma?

Er zijn 3 verschillende L&Mince proteïnekuren. U kan kiezen tussen de tonificatiekuur (tot 3 kg), silhouettekuur ( 3 – 5 kg) en de intensieve kuur (5 tot 9 kg). Elke kuur bestaat uit een start-, afslanking-, overgang- en stabilisatiefase. Afhankelijk van de kuur duurt deze fase 3, 7 of 14 dagen. Per fase is er nauwkeurig bepaald wat u mag eten en drinken per uurt van de dag.

Wat met glijdende uren in uw dagplanning?

Pas de dieetplanning aan, aan uw eigen planning. Bijvoorbeeld ontbijt om 5u, lunch om 11u, vieruurtje om 15u en avondmaal om 17u.

Is het erg als ik een maaltijd oversla?

Het is nooit goed om een maaltijd over te slaan. Maar u mag wel af en toe een L&Mince-bereiding uit het vuistje eten. Samen met een zuivelproduct met 0% vetgehalte.

Wat als ik honger heb in de loop van de dag?

De proteïnen in het L&Mince-dieet hebben een natuurlijk eetlustremmend effect. Vanaf de tweede of derde dag zou u geen hongergevoel meer mogen hebben. Mocht u toch nog honger voelen, neem dan een zuivelproduct met 0% vetgehalte en verhoog het aandeel vlees of het equivalent ervan tijdens de volgende maaltijd.

Wat als ik bepaalde voedingsmiddelen niet lekker vind?

Vervang deze voedingsmiddelen door een ander toegestaan voedingsmiddel uit de overeenstemmende tabel.

Is het erg als ik ’s ochtends niet ontbijt?

Dat doet u beter wel. U mag uw L&Mince-ontbijt ook zonder probleem enkele uren uitstellen en er een ochtendtussendoortje van maken. Neem gewoon een zakje chocolademelk of cappuccino van L&Mince mee.

Ik word vaak uitgenodigd voor etentjes, kan dit kwaad?

U moet het beste moment uitkiezen om uw L&Mince-dieet te beginnen, zodat u alle kansen tot slagen hebt. Als u bij vrienden gaat eten, kan u de gastvrouw over uw dieet vertellen en kan u proberen alleen voedingsmiddelen te eten die in uw dieet toegelaten zijn. Kies voor prikwater of vruchtensap als aperitief, neem enkel groeten en vermijd zetmeelproducten als ze bereid zijn met vetstoffen of bedekt zijn met een saus. Neem geen dessert.

Wat gebeurt er als ik afwijk van mijn dieet?

Het beste is om niet af te wijken van uw L&Mince-dieet. Want mogelijk is al het goede werk van de vorige dagen dan voor niets geweest. U verliest in dat geval 3 vermageringsdagen, de tijd die u nodig hebt om opnieuw de ketose fase te bereiken.

Kan het dat ik last van hoofdpijn heb sinds ik het dieet volg?

Dit kan voorkomen aan het begin van het L&Mince-dieet en is niet alarmerend. Neem een medicijn tegen de pijn. De hoofdpijn komt enkel de eerste dagen voor.

Kan het dat ik geen gewicht verlies?

Ga na of u uw dieet correct volgt. En vraag aan uw huisarts of u niets neemt dat het afslanken afremt. 1 – 1,5 kg is een normaal gewichtsverlies per week. Soms zien we een groter gewichtsverlies.