Basaal metabolisme

Basaal metabolisme – BMR

Zelfs wanneer je lichaam in rust is, vraagt het energie voor basisbehoeften zoals de aansturing van: hersenen, organen, ademen, bloedcirculatie, hormonen huishouding, afvoeren en herstellen van lichaamscellen. De hoeveelheid calorieën die het verbruik van deze activiteiten regelen noemen we de Basaal Metabolisch Rate (BMR). Eigenlijk is de BMR met 2/3 van de totale calorieverbranding de grootste dagelijkse verbruiker van het menselijk lichaam.